Stefanie Benesch

योगिवृििनरोध – Yoga citta–vritti–nirodhah

Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist

“Wer sich an die Weisheit des Herzens hält und
sie als Autorität anerkennt,
was braucht der noch andere Autoritäten.“
CHUANG-TZU

Stefanie Beneschsteffibenesch_Foto
Zertifizierte Yogalehrerin
Der Wunsch nach innerer Balance ließ mich vor einigen Jahren meinen ersten
Yogakurs besuchen. Seither folge ich dem Weg des Yoga und bin dankbar für all
die positive Veränderung die ich dabei erfahre.
Um mein Wissen über die Yogalehre zu vertiefen und diese weitergeben zu können,
absolvierte ich 2016 eine 200h Anusara Yogalehrerausbildung bei Elke Beyer im
Shivas Loft. Danach folgten diverse Workshops und Weiterbildung u.a bei
Barbra Noh, Anna Rech, Veronika Freytag und Christina Lobe (Teacher Training),
Maren Brand (Hands on), Andrea Helten (Kinderyoga) und Mirjam Wagner (Yin Yoga).
Meine eigene Praxis ist stark vom Anusara Yoga geprägt.
Die herzöffnenden und lebensbejahenden Aspekte der tantrischen Philosophie und
die ausrichtungsbasierte Praxis sind somit auch die Eckpfeiler meiner Unterrichtsstunden.
Dabei geht es mir nicht vorrangig um die korrekte Haltung, denn jeder
Körper ist anders, vielmehr möchte ich Dich dabei unterstützen dein Körperbewusstsein
zu stärken und dadurch eine achtsame, gesunde Praxis zu kultivieren.
Ich baue meine Stunden gerne um ein Thema auf, das für Dich spürbar ist.
Mein Anliegen ist es hier, für Dich einen Raum zu kreieren in dem Du in Dich selbst
eintauchen kannst. Dabei sind neben den Körperübungen auch Pranayama und
Meditation fester Bestandteil meiner Klassen.

Kontakt & Anmeldung:
st.benesch@gmx.net